DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

5月28日　ビューティー・ラボ（WEB)　

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ダイエットに近道なし」です。

新しいダイエット法が次々に登場、流行して廃れていきます。
廃れる理由のひとつは、ダイエットを2週間から1ヶ月程度の
短期集中の取り組みと考えていることも理由のひとつです。

絶食や極度にカロリーの低い食事、飲物だけで済ませるなど、
極端なダイエット法は、体を壊すことにもなりかねません。
倦怠感、体力低下、貧血などを起こしやすくなります。

食事は一日三食、食事量は腹八分目、適度な運動など体をまめに
動かすことを習慣にしましょう。
ダイエットは、体重を落とすだけでなく、落ちた体重を維持する
ことが大切です。
ダイエットに近道はありません。

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.05.28