DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

10月17日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「寒暖差のアレルギー」です。

寒暖差のアレルギーは、季節の変わり目などで寒い所から急に暖かい所へ、
反対に暖かい所から寒い所へ移動した時に起きる症状です。

このアレルギーには、ひどくなる前にまず予防が一番です。
朝晩の気温差が大きい時には上着を着たり脱いだりして、出来る
限り寒暖差をなくす工夫をしましょう。

体を日頃から鍛えておきましょう。筋肉をつけておくことで、
体温を維持することができます。

食生活の見直しも大事です。体を温める食事を心掛けて下さい。　　
生姜やニンニク、香辛料などは保温効果が期待できます。

このアレルギーは自律神経の乱れから起きやすいと言われています。
自律神経を整えるために食事、睡眠、お風呂、運動を見直しましょう。
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季節の変わり目こそ、自分の体質を確認したいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.17