DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

6月13日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「麦秋の季節、正しい水分補給」です

麦の秋と書いて、「ばくしゅう」。
５月下旬から６月初旬の初夏の時期を言います。

これから訪れる厳しい夏を乗り切るためにも、上手に初夏を過ごしましょう。
大切なのは、正しい水分補給です。

水のもたらす効果は、
血液がドロドロになるのを防いで血流がよくなる。
排尿を促して、細菌を洗い流す効果がある。
体内の老廃物の排出を活発にして疲労回復に役立つ。
肌の潤いを保って肌の老化を防ぐ。などいくつもあります。

水分の種類は、水道水、ミネラルウオーター、麦茶、緑茶、何でも構いません。
５度から１５度位の温度が適当で、一回の量の目安はコップ一杯位です。
一度に大量の補給は、胃液を薄めて胃の働きを悪くします。
バランスのよい食事をしていれば、一日に1.5リットル程度の水分補給が適当です。

水は命に関わる大切なもの。
そして、瑞々しい肌のためにも、
健康のためにも正しい水分補給でこれからの夏を乗り切りましょう。

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きりっと冷えた水は、この季節には魅力。でも冷やしすぎはいけないんですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.06.13