DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

２月28日　ビューティー・ラボ（WEB)　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「寒い季節の血圧」です。

寒い季節、私達の体は体温を逃さないように血管が収縮するので
血圧が上がりやすくなります。
日頃から血圧が高めの人は、急に寒く感じたり冷たい水などに触　ったりした時などは血圧が一気に高くなって、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす事があります。

寒い屋外に出た時、
暖かい部屋からトイレや脱衣所など寒い場所へ移動した時、
熱いお風呂に入った時、
夜にトイレに起きたときや朝早くに起きだした時など、
急な温度の変化にはくれぐれも気を付けましょう。

また、塩分の摂りすぎやたばこ、お酒の飲みすぎに注意して、
肥満を防ぎましょう。
適度な運動も心掛けて下さいね。
日常の生活を見直して高血圧を予防しましょう

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血圧を、自分でチェックする習慣をつけたいですね。
　　　　　　
神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.02.28