DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

2月21日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「免疫力を高める」です。

免疫は体を守る大切な自己防錆御システムですから
免疫力が落ちると、様々な病気を引き起こしやすくなります。

免疫力を向上させるひとつには、腸内環境を整えることが大切です。
腸の中には沢山の免疫細胞がありますから、安定した免疫の働き
には腸の健康が欠かせません。

免疫力は食生活の乱れや運動不足といった生活習慣でも低下します。
食事には、免疫力を高めると言われる代表的な食材を、積極的に
取り入れましょう。
代表的な食材には、
ヨーグルトなどの醗酵食品やビタミン豊富な緑黄色野菜や果物、　などがあります。

日頃から意識的に体の免疫力を高めることに努めましょう。

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一日の生活習慣を見直してみるのも、いいきっかけになるのだと　思います。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.02.21