DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

１月17日　ビューティー・ラボ　＆　DHCおすすめ商品

1/17　「関節と加齢」

ＤＨＣ グルコサミン&コンドロイチンゼリー

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32264

５-ロキシン

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Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.17

1月17日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「関節と加齢」です。

最近、関節が痛いと感じた事はありませんか。
関節の中で、クッションの役割をしている軟骨が少なくなると、
関節に痛みが出てきます。
体内の軟骨の量は、加齢とともに減っていきます。

日常生活で関節へのケアを心掛けましょう。

大腿(だいたい)四頭筋(しとうきん)という太ももの筋力が低下すると、
膝への負担が大きくなります。
すると、歩き始め、階段の昇り降りの時に
膝に違和感を覚えやすくなります。

そうならない為にも、太ももの筋肉を鍛える運動がおススメです。
椅子に腰かけて脚の上げ下げをしたり、スクワットなどの運動を
無理をしない程度に続けましょう。
太りすぎは膝への負担が大きくなりますので、
適切な体重管理をしましょう。

また、膝に負担がかかる長時間の正座を避けたり、膝を温めて
血行を促すなど、普段から膝をいたわる心掛けも大切です。

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日常生活で、結構酷使していることに驚きです。
いたわらなくては...。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.17

1月10日　ビューティー・ラボ　＆　DHCおすすめ商品

1/10　「体の関節　基礎知識」

パワーグルコサミン

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極らくらく

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コンドロイチン

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.10

１月10日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと　

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「体の関節　基礎知識」です

人の体は、200本を超える骨で形づくられています。
その骨と骨が繋がっている部分を関節といいます。

関節によって骨は様々な動きができるようになります。
手を握る、手首を捻じる、肘を曲げる、腕を上げるなど、
関節は体の位置によって形も動き方も違います。

関節は、関節包(かんせつほう)という丈夫な膜に包まれていて、
二つの骨が離れないように結び付けています。

正常な関節の表面は、ツルツルした軟骨で覆われています。
これがクッションとなり、衝撃を吸収したり、関節の動きを
滑らかにしたりしています。
また関節部分には、潤滑油の役割をする液体があって、
それによってさらに滑らかな動きが出来るようになっています。

この関節のどこか一つでも障害が起きたり、年齢を重ねると、
私たちの身体には様々な痛みが起きてきます。
そんな関節を守る為に、適度な運動とケアを心がけましょう。

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時々、「痛っ！」と感じる時があります。無理をしないで大切にしたいと思います。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.10

２０１５年もよろしくお願いいたします。１月１０日が新年最初の放送です。

明けましておめでとうございます。
皆様、お正月はいかがでしたか？

新年最初の放送は１月１０日　土曜朝９時３５分頃から
今年もよろしくお願いいたします。

（写真は　２０１４年１２月　ＳＨＥＩＬＡさんと）

カテゴリ：Favorite　2015.01.06