DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

9月27日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冷えによる体調不良に気を付けて」です。

冷え性は寒い季節の代表的な症状ですが、この時期でも
体温の低下など「冷え」や血行不良を訴える人が多く見られます。
9月は体に夏の疲れが溜まっているうえに昼夜の気温差が
大きくなるからです。

冷えから身を守るためにも血行を良くして体を温めましょう。
ポイントは、冷えがくる首、手足をしっかり保温する。
夏と同じようにエアコンを使わずに再度、設定温度を見直す。
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を心掛ける
38から40度のぬるめのお風呂にゆっくりつかる。
十分な睡眠をとる。などです。

季節の変わり目です。しっかりと体調管理をして「冷え」による
体調不良を防ぎましょう。

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新しい季節を迎える準備、身体も整えてあげましょうね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.09.27