DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

8月16日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「夏バテの特徴」です。

夏バテは、夏の暑さのために食欲がなくなったり、冷たい
ものの摂り過ぎで内臓の機能が下がり、
体調を崩してしまう症状を指します。

主な症状は全身の疲労感、体のだるさ、無気力、イライラ感、
熱っぽい、立ちくらみ、めまい、ふらつき、むくみ、食欲不振、
下痢、便秘などです。

高温多湿の日本の夏は、沢山の汗を一緒に体内のビタミン類、
ミネラル類を体の外に出してしまうので、これらを補う食生活が
大切です。また、疲労回復に有効なビタミンＢ１、ビタミンＢ２
などの栄養素を中心とした食事を摂ることにも気をつけましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

夏は私の大好きな季節です。健康に気を付けて夏を楽しみたいと　思います。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.08.16