DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

3月1日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ホルモンバランスを整えましょう」です。

ホルモンバランスが乱れると肌の調子が悪くなる。
・・・と言う話を耳にします。
女性ホルモンは2種類あり、肌のきめや潤いなど美容に深くかかわっており、
普段は体内で一定量に保たれるように調整されています。
しかしこの調整が上手く行かなくなると、ホルモンバランスが崩れるのです。

ホルモンバランスを崩さない為には、軽いストレッチや運動で質のよい睡眠をとる。
プラスの感情を高める、そして、大豆製品、うなぎ、かぼちゃ、ゴマなど
女性ホルモンを整える食事を心掛けると良いそうです。

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毎日の生活習慣で、ホルモンバランスを整えましょうね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.01