DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

2月1日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、脳に欠かせない栄養素「ブドウ糖」です。

入試シーズン、これまでの努力を実らせたいですね。
脳の栄養の基本は「ブドウ糖」で、集中力や記憶力を維持する
のになくてはならない栄養素です。

ですから、受験や資格試験などの勉強をする場合、ブドウ糖を
こまめに補給することは脳の活性化につながります。
但し、ブドウ糖は脳だけでなく、体全体でも使われます。
人は、一日平均２６０グラムのブドウ糖を消費します。
このうち、およそ半分の量を脳は消費しますから、
入試シーズンは積極的にブドウ糖を取り入れたいですね。

脳を活性化させるのにブドウ糖は有効ですが、
食べて直ぐに効果が出るという即効性はありません。
ですから、試験の朝に摂ったから点数が大幅アップとはなりません。
試験は午前中に行われる事が多いですよね。
脳が完全に目覚めるには３時間位必要です。
本番に向けて、早寝早起きの習慣も大切です。

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嬉しいお知らせが届くまで、もう少し。
努力の花が見事咲きますように...。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.02.01