DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

1月11日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

私達の体は健康であれば、体を動かしても痛みがないですし、
運動しても適度な疲れと共に爽快感があって、夜はぐっすり眠れ
ます。ですから、自分の体に特別な注意を向けませんね。
でも、何かの原因で体のバランスが崩れたたりすると、違和感や
痛みが出てきます。
人間の体は、200本以上の骨で作られているそうです。骨と骨の
繋がりの部分を関節といいます。そして、骨と関節や、それを
動かす筋肉などが協調し合って私達の体は自由に動かせるのです。
ですから、これらのどれかひとつでも障害が起きると、
色々な痛みが起きます。
足腰の関節の痛みの原因は様々ですが、体重オーバーや加齢、
食習慣などがあります。
食習慣では、筋力の維持に必要な蛋白質を多く含む肉や
大豆製品のほか、カルシウムが豊富な乳製品、ビタミンＤが豊富
な魚などを積極的に食べるようにしたいですね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私もちょっとしたことで、間接に「痛っ！」と感じる時が
あります。
見過ごしてはいけないんですね、この痛み。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.01.18