DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

１月４日のビューティー・ラボ & 神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「きちんと冷え対策しましょう」です。

女性の多くが悩まされるのが「冷え」。
一般的に、男性に比べて筋肉の少ない女性は、熱を生み出しにく
く、冷えやすいと言われています。

「冷え」は単に「寒い」と言うだけでなく、頭痛や肩こり、免疫
力の低下、肌荒れの原因にもなりますし、冷えによる血行不良は、
肌の「くすみ」にも繋がりますから、きちんとケアする事が大切
です。

一刻も早く体を温めたい時は、入浴、そうお風呂が一番です。
お湯には、湯冷めを防いだり、温もり(ぬくもり)を長続きさせる入浴剤を
使うのも効果的です。
又、蕪(かぶ)、かぼちゃ、生姜、韮(にら)、にんにく、味噌など、食事は体を
温めやすい材料を使いましょう。

「冷え」は、万病の元。
いつものことだからと我慢しないで、冷え対策を大切に。
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私も、「冷え」には気を付けています。
毎日の「冷え」対策、工夫しましょうね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.01.04