DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

12月7日のビューティーラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冷え性」です。

冷えで悩む女性は多いですね。
手足の冷えに伴って、女性の場合は、肌荒れ、生理痛、頭痛、
食欲不振など生活に支障をきたす症状が現れる事があります。

冷えには様々な原因がありますが、そのひとつに生活習慣がある
と言われます。特に食生活の乱れが大きな原因とも言います。

例えば、不規則な食事やミネラル・ビタミンの不足が、
考えられます。冷え性を改善する為にも、ミネラル・ビタミンを
豊富に含んだ食事を心掛けましょう。

この時期のお勧めは、牡蠣。
牡蠣には亜鉛などのミネラルやビタミンＢ1、Ｂ2などのビタミン
が含まれています。
他には、サプリメントの活用もひとつの方法ですね。

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「冷え」は、女性の大敵。毎日の心がけで、敵をやっつけちゃいましょう。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.12.07