DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

12月14日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「日頃から血圧チェック」です。

年を重ねるごとに血管は年をとっていきます。血管の老化です。
一般的に動脈硬化と呼ばれ、血管の壁が厚く硬くなり、血液の
通り道が狭くなると、心臓や血管の病気を起こしやすくなります。
「血圧が高いと動脈硬化を進ませる」とさえ云われています。

自分の血圧を知らないままでは、血管の老化を見逃してしまい、
致命的な病気に気づかずにいる事にもなりかねません。

血圧の測定を日課にして変化を比較する習慣をつけませんか。
血圧は測定する時間によって変動しますから、朝、起きたとき、
昼間、寝る前の一日3回を目安に測定し、比べてみましょう。
「いきなり3回は・・・・」という方は、先ずは朝、起きた時の
測定から始めませんか。

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見えないダメージのひとつが、血管年齢からくるもの。
便利な血圧計がたくさんあります。きちんと測りましょうね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.12.14