DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

8月１０日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「お腹の調子を整えましょう」です。

お腹の調子を整えることを、「整腸作用」といいます。
身近に感じる事としては便秘や下痢などの便通の異常を改善して
毎日規則正しい便通があるようにする事ですね。
また整腸作用はこのような便通だけでなく、体に良い作用をする
菌を増やしたり、逆に身体にとっての悪玉菌を減らす事でもあり
ます。

ビフィズス菌や乳酸菌などの名前を聞いたことがあると思います。
乳酸菌は腸内菌のバランスを取る働きがあって免疫力を高める
といわれていますし、ビフィズス菌は乳酸菌の一種で腸の中に
あって、善玉菌の代表格でもあります。

日頃の食生活で、こうした善玉菌を含んだ食品を積極的に取り入れて
お腹の調子を整えておきたいですね。

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おなかを守るのは、日頃の食生活から。改めて感じました。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.08.10