DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

7月6日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症の基礎知識」です。

熱中症というのは、気温、湿度の高い場所で起きる、身体障害の状態です。
日射病と違って室内でも起きるケースがあって、年々増える傾向
にあります。
特に幼児や高齢の方が罹りやすいといいますが、
最近では、スポーツなどの部活での運動の時に
中学生や高校生が熱中症にかかるケースが、多くなっています。

予防法としては、
・普段から部屋の冷房の温度を高めに設定しておく。
・直射日光の下では、帽子を被る。
・吸湿性や通気性の良い衣服を着る。
・湿度が低くても、気温が高い場合は激しい運動を避ける。
・汗をかいて失った水分と塩分の補給をこまめにする。

この場合、スポーツドリンクなど水分、塩分、糖分を飲みやす
く配合した飲み物も効果があるそうです。
但し、室内などでの補給には、飲みすぎに注意が必要です。

夏は楽しい経験のできる季節です。
熱中症対策を忘れずに、季節を楽しみましょう。

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最近では、天気予報でも熱中症危険度のお知らせがあります。
情報管理も大切ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2013.07.06