DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

6月8日　ビューティー・ラボ　ＤＨＣおすすめ商品

6/8「筋肉は自前のコルセット」

グラボノイド
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32346

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2013.06.08

6月8日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「筋肉は自前のコルセット」です。

「腹横筋」という筋肉をご存知ですか。
お腹、横、筋肉の筋と書いて「腹横筋(ふくおうきん)」。
腰周りを支えて、姿勢を保つ大切な役割をする筋肉のこと。
いわば「自前のコルセット」です。

日常生活の中でのちょっとした時間を利用して、この「腹横筋」
を鍛えましょう。
ドローインといって、お臍を中心にお腹を引っ込めるだけの簡単
なトレーニングです。
背筋を真っ直ぐにして、お臍の辺りに両手を添えます。
鼻から息を吸って、30秒位かけてお腹をへこませながら、口から
長く息を吐きましょう。

エレベーターを待つ間や、通勤の電車の中、テレビを見ながらな
ど、ちょっとした隙間の時間を利用して、深く長く呼吸するだけ
ですから、目立たずにいつでもどこでも出来ますね。

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日常生活の中に、健康効果を生み出すものは一杯隠れているんですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2013.06.08

6月1日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

6/1「毛穴が目立つ原因」

DHCポアナトリプルケアパウダー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22372

DHCポアナローション
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22179

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2013.06.01

6月1日　ビューティー･ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「毛穴が目立つ原因」です。

この時季は、汗や皮脂の分泌が盛んになっているせいか、毛穴の
悩みを持つ人が増えます。
特に小鼻に目立つ毛穴を見つけると、毛穴なんて無くなれば良い
のにと思っている方は結構、多いんですが、毛穴から分泌される
皮脂は、汗と共に皮脂膜を作って、水分を逃さないという大切な
働きのほか、毛穴はギュッと縮まって体温を逃がさないように
働いたり、毛穴の奥にある汗腺から汗を出して体温を下げたり、
体温を調節する大切な役割をもっています。

毛穴が目立つ原因は、主に、過剰な皮脂やうるおい不足が原因です。
毛穴のコントロールが上手く出来ていないと、皮脂が出たままに
なって余分な皮脂が黒ずんで毛穴が目立ってしまいます。また、
肌のたるみは、毛穴を広げてしまいます。

毛穴も、お手入れが大切なんですね。

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毎日見る鏡で、毛穴のチェックもしましょうね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2013.06.01