DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

6月29日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「梅雨を乗り切る食材で元気を取り戻す」です。

じめじめした梅雨時は、食欲が落ちたり、お腹の調子が悪くなっ
たりと、体調を崩しやすくなります。
この時期に体調を整えずに猛暑を迎えると、
一気に夏バテ状態になりますね。
元気に過ごすために大事なのは、やはり食事です。

食欲が落ちやすいこの時季、「お酢」を積極的に摂ることをお勧
めします。「お酢」に含まれている酢酸やクエン酸は、
疲労回復に効果的なだけでなく、
食中毒の菌の増殖を抑える働きがあります。

この時季が旬の「トマト」もお勧めです。色素成分のリコピンは、
活性酸素を消して、夏バテを防ぐ効果があります。

日本の伝統食「納豆」も良いですね。
納豆に含まれるムチンは、腸内環境を整えてて免疫力を高めてくれます。
疲労回復に役立つビタミンＢ１も豊富です。

暑い夏を迎える前に、しっかり体作りしましょう。
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美味しく食べて夏バテ防止！今年は心掛けたいと思います。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.06.29