でも峠越えているときに、なんか楽しくないの。峠は楽しかったんだけど、下りで寒くてね。それで平地で体が弱っているから、それ以上にメンタルが・・・。

目標がないとダメだね。
そのときに分かったんだけど、鍛えなきゃいけないのはハートだなって。

玉）今の片山右京さんでもそうなんですか？

右京）本当だったら嫌でもそこで続けることが大事。練習してないから、体力ないからって言っても続けることが大切だって信じていたのに、すぐ「ごめん、迎えに来てくれる？」って電話して車を呼んじゃって。そのままサーキットに行って会議に入ったりしたんだけど、やっぱり目標がないとダメだね。
でもいいこともあるなって言うのは、ボランティアで行ってる「メイク・ア・ウィッシュ」で、悲しいことばっかりあるけど、去年サイクリングで行った子が白血病で、「自転車欲しい」って言うから自転車あげたりしてね。それで今どうしているかなって心配してメール送ったらね、なんと写真が送られてきて「ボディビルダーになってます」って。元気になって良くなったっていうのの3倍くらいになってた。
だから諦めちゃいけないって言うか、斜めに見ちゃいけないって。

病気を克服しただけじゃなくて、次の体を鍛えるっていう目標を持っているからね。

玉）目標って自分で探すものなんですよね。

右京）体って心が動かしているからね。目標は必要！




今週のお便りコーナー

習志野市　47歳　女性　RN　「りゅうせいあん」さん　からのメール


右京さん、玉ちゃん、おはようございます。
先月自転車に乗っていて、熱中症になってしまったという話をしていましたが、私も毎日ハンドタオル2枚が使いものにならないくらい汗をかき、頭がしゃっきりしない状態が続きました。まさかなぁと思い、経口保水液購入して飲んだところ、味がしない。ヤバいです、脱水症状を起こしていたようです。胃の調子が悪く、味覚が変になっていたようです。
胃が弱っていたので、塩分補充のために温かいあんかけ蕎麦を食べたのですが、味が分からない状態でした。
足もつって夜も眠れず、まだまだ熱中症を脱出しきれていません。
暑くなって、足がつったりしたら熱中症の端っこに足を掛けています。
試しに経口保水液を一口飲んで味覚で確認してみましょう。
ミネラル、塩分も取りましょう。


右京さんのお答え


右京）強制的に、できれば15分おきくらいに1口飲んで、30分くらいおきにはできれば300ccとか、外にいたら飲み続けないといけないね。炎天下では帽子が必要だし、後頭部や脇の下を冷やしたりとか気を付けていないとね。

玉）私もこの間初めて、「これが熱中症に繋がるんだなんだな」って言う症状になりました。
信じられないくらいの頭痛と倦怠感。吐き壮みたいな気持ち悪いじゃないですけど、お腹がすいているのか何なのかも分からないし、ゼリーとかを飲んでみても味が分からないし。
その時、私はステージに4時間ほぼ立ちっぱなしみたいなお仕事だったんですけど、その後だったんで。

水飲んではいたんだけど、やっぱり炎天下じゃなかったとはいえ、暑かったですからね。

右京）仕事をしていて、どうしてもエアコンの効いたところに逃げこみたいってことができない状況っていっぱいあるから。

とにかくできうる限り、最大の予防をするしかないね。


番組では皆さんからの質問を受け付けています。
自転車に関すること、健康やエコに関すること、右京さんに相談したいことなど何でもＯＫです。
メールの方は、　tama@joqr.net
ハガキの方は、〒105-8002　文化放送　【玉川美沙ハピリー　Ｒａｄｉｏ　Ｋｏｇｕｕｕ】までどうぞ！


今週の一曲

M　　　　　スターダスト・キッズ　　    　　／　　　 　佐野元春