番組紹介
土曜朝ワイド「ハピリー」パーソナリティを務めた玉川美沙が心機一転、新たに取組む音楽プログラム～「玉川美沙 MUSIC SELECTION」。毎週、様々な角度から特定のテーマを設定し、テーマにこだわったMUSIC SELECTIONをお届けします。玉川美沙自らが選曲に係わり、選曲した1曲1曲に込められた「想い」や「背景」を紹介していきます。 さらに、月1回のスペシャル企画としてピアニストであり作曲家の宮川彬良先生に出演頂き、毎回特定の切り口で「音楽」の楽しさや奥深さ、また時にはミステリアスさを、実演を交えて検証する“スペシャル”な放送に取組んでいきたいと考えます。
最新情報
2012年11月24日
11/24 片山右京・玉川美沙 Ｒａｄｉｏ Ｋｏｇｕｕｕ！ レポート
今週も右京さんおすすめのサイクリングコースをご紹介します。
あんまり辛くしすぎるとストレスがたまるでしょ？
だから楽しみながら鍛えられるようにしましょう。
今週は「海キラコース」です。
ちょっと寒いけど今日は小田原川からスタートしますから、フォロー（追い風）です.
小田急線で小田原まで輪行していって、国道1号線で海岸線を走っていって、
それから国道134号線で海沿いの道を行きます。
キラキラ海を見ながら走れます。
湘南・江ノ島・鎌倉と走って葉山まで向かいます。
平地なので早ければ２時間くらい、休憩しながら入っても、朝スタートすれば昼頃には到着します。
ただ後半に体力を取っておいてください。
葉山についたら最後に湘南国際村というところがあります。
ここはかなりいい坂になってますので、何分で上れるかタイムトライアルしてください。
８分かからなければあなたは鶴見辰吾さんを超えます！
ぜひ、トライしてみてください。
今週の質問コーナーです。
横浜市の３２歳 女性 RN「毎日２０キロコグー」さんから頂きました。
春からずっと自転車で通勤しています。ランニングよりも足腰に負担がかからないので長い時間できるし、ペダルをこぐことでヒップアップ効果もあっていい事だらけだったんですが、ここにきて大きな問題が発生しました。
とっても寒いです！これから寒さが厳しくなる季節ですが防寒対策はどうしたら良いでしょうか？
右京さんのお答え
これはねぇ・・重ね着ですね。
汗かいて止まると冷えるでしょ。だから走ってるときは、風除けの効果のあるものを着ます。止まって汗かいてきたら、ぱっと脱げて、また寒くなってきたらパッと着られるようなものを用意しましょう。体温調節をうまくやりましょう。
自転車用ウェアはたくさんあります。冬用のものもたくさんあります。
ただ寒いのは耳と足の先です。靴にカバーつけたり厚手の靴下はいたりしてがんばりましょう。
コース的には、山にはあんまり行かないでください。
ブラインドコーナーで霜が降りてたり、木の枝が落ちてたりして危険です。
またタイヤは少しエアーを抜いてやるとグリップが良くなります。
前日、雨降ったりしてたら十分気をつけましょう。
車の方は今から早めに冬用タイヤに交換しといてくださいね。
番組では皆さんからの質問を受け付けています。
自転車に関すること、健康やエコに関すること、右京さんに相談したいことなど何でもＯＫです。
メールの方は、 tama@joqr.net
おハガキの方は、〒105-8002 文化放送 【玉川美沙ハピリー Ｒａｄｉｏ Ｋｏｇｕｕ】までどうぞ！
今週の右京さんセレクトの音楽
雰囲気だけで選んだんですけど、聴いてると街に出かけようかなって気になって楽しくなる曲です。
Ｍ ダウンタウン ／ 山下達郎 （シュガーベイブ）
