ラジオネーム：あにゅみさんからのメールです！
（メールありがとうございます！！！）
「出産から授乳のため、寝不足で肩がコリぎみ・背中がガチガチ
そんな体を和らげるエクササイズはありますか？」
さっそく、番組で樫木先生とＳＨＩＨＯさんがラジオで解説。
こちらのブログではラジオで話していた話を
モデルの桜井ともみさん（スターダストプロモーション所属）に
実践していただきました！
授乳が終わった後のストレッチ
●①肩甲骨からうでまわし
（４月７日放送分ブログをご覧ください）
②かたまわし
（４月７日放送分ブログをご覧ください）
③腕のストレッチ・・・（ポイント：肩を下げながら！）
④そして、手を後ろにしてグイ！！
もちろん、上記の運動は授乳とセットで、
赤ちゃんをちゃんと眠らせてからやってくださいね。
来週は「笑いのエクササイズ」を樫木裕実先生とＳＨＩＨＯさんに教えていただきます！
