先週に引き続き、今朝（11/23放送）のナススタ！は、温泉エッセイストの山崎まゆみさんをゲストに迎え、那須の温泉の魅力についてお話いただきました。
寒い時期、温泉に入るときの注意点に伺ったところ、外気温と湯の温度差には注意をして欲しいとのことでした。よくかけ湯をして、身体をならしてから湯船に浸かることだそうです。
そして、ついつい長湯になるのも冬場です。その場合にも脱水症状にならないように、充分に水分補給をお忘れなく。
さらに、山崎さんオススメの入浴法も伺いました。
せっかくの温泉、浸かるだけでもいいけど、大きいお風呂でしたいは、お風呂の中でのストレッチ。
観光疲れや足腰の怠さには、湯の中で足の指を「ぐっぱー、ぐっぱー」するとスッキリします。
ヒップアップには、足を上げる。バストアップは、両手を祈りのポーズ。腹筋をきたえるには、熱唱系の歌を歌うといそうですが、公衆浴場では気をつけてくださいね。
お風呂でのストレッチには、劇的に痩せるわけではありませんが、確実に引き締まるとのこと。湯船の中で気持よかったら、自宅のお風呂でも行いましょう！
お風呂でストレッチについて詳しく知りたい方は、こちら↓に注目！気になったらご覧ください。
山崎まゆみさんの活動は、こちらをご覧ください。
■■■公開収録のお知らせ■■■
１１月３０日（土）１４：３０ごろ〜１７：００ごろまで、東京スカイツリータウンスタジオにて、１２月・１月上旬放送分の公開収録を行う予定です。
ご用とお急ぎでない方は、スカイツリー観光やお買い物の合間に、ぜひお立ち寄りください。
出演者・スタッフ一同、お待ちしております。
出演者：土屋滋生・ＭＩＳＨＩＭＡ
