そろそろ夏の疲れを感じる時期、みなさんは大丈夫ですか？
夏の疲れには、睡眠がイチバン！
ですが、食事も大事。
ある物質を豊富に含む食品をとると効果的と言われています。
その物質とは...「イミダペプチド」
たんぱく質の一種で、自律神経の中枢の酸化を防ぐので疲労回復に効果的♪
鶏のむね肉やマグロの赤身など、動物の筋肉に多く含まれています。
渡り鳥が数千キロの距離を休むことなく飛び続けることができるのも
イミダペプチドの効果だと言われているんです。
体が疲れる前に摂取するのが効果的なので、朝食にとるのがオススメ。
また、"ビタミンＣ"と一緒に摂取すると、体の中で効率的に作用します。
毎朝５時半に起きてお弁当作りをしているという桃子さんは、
「鶏のもも肉を唐揚げにすれば、お弁当のおかずにもなるし、朝食にちょこっと出せるし、
レモンを絞ればビタミンＣもとれますね！」とおっしゃっていましたよ。
唐揚げで美味しくイミダペプチドを摂取！
美味しいものを食べて、夏の疲れもとれたら、嬉しいですね。
文化放送毎週土曜日午前10時は「菊池桃子のライオンミュージックサタデー」。
土曜日の朝、懐かしい音楽で爽やかにお届けするミュージックプログラムです。
パーソナリティは歌手、女優など様々な顔を持つ菊池桃子。
毎回テーマを設定してリクエストを募ります。
そのリクエストの中から5曲をセレクトしてお届けします！
リクエストは70's～90's中心に幅広い選曲です。
また、「Weekly Momoko Style」は、毎週お送りする 菊池桃子のおすすめ生活提案コーナー。
菊池桃子が、今、感じている、おすすめする、注目している、はまっている、 季節の出来事や、人、イベント、行事などをレポーターの報告も交えて紹介していきす。
また、リスナーとのコミュニケーションコーナーとして リスナーのStyleも紹介していきます。
この番組を聴けば、いつでも青春が蘇る！ 何か元気が出る！ リラックスできる！ ちょっとためになる！ そんな音楽番組です。
1968年5月4日東京生まれ、血液型はＢ型。
1984年映画「パンツの穴」でデビュー、
同年「青春のいじわる」でレコードデビュー。
デビュー以来、女優、歌手の活動のほか、映画、ＣＭ、書籍、
婦人雑貨のブランドアドバイザーなど多彩な才能を発揮。プライベートでは1男1女の母親の顔をもつ。
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