１１月２６日は、１１２６→イイフロ　ということで、「いいお風呂の日」だそうです。

そこで、Weekly Momoko Styleもお風呂がテーマ！

 

日本人の冬の入浴時間は、平均２５分くらいだそうですが、

最近は、ケータイ電話やスマートフォンをお風呂に持ち込んで

メールをしたり、ワンセグでテレビを見たり、音楽を聴いたりする人も多いのだとか。

防水機能の機種が増えたことも影響しているようですが、

みなさんは、お風呂で、どんな時間を過ごしていますか？

 

桃子さんは、お風呂の中で、来年から英語の授業が始まるという娘さんに

アルファベットを教えるのが日課になっているそうです。

 

横山さんのリサーチによると、冬のお風呂は、注意が必要。

 

湯冷めを気にして、入浴後、すぐにパジャマを着用する人も多いと思いますが、

実はＮＧ！

入浴で汗をかいて、その汗が冷えると、風邪をひいてしまうことも。

なので、汗がひいてからパジャマに着替えるのがベストです。

その間は、バスローブなどをはおると良いでしょう。

 

水分の摂取も大事です。

冬は、あまり汗をかかないから...と水分をとらない人も多いと思いますが、

入浴中や入浴後は、けっこう汗をかきますから、

入浴前と入浴後は、しっかり水分を摂取してください。

 

そして、「ヒートショック」にも要注意☆

暖房が効いたリビングから、冷えた寒～い脱衣所で服を脱ぐと

血管が収縮して血圧が上がってしまいます。

そのまま熱いお風呂につかると、今度は血管が広がり、血圧が下がって

体に負担がかかってしまうんです。

これが「ヒートショック」。

 

これを防ぐには...

●暖房器具などで、脱衣所を温める。

●お風呂の温度をぬるめ（３９度くらい）にする。

とよいそうですよ！

 

冬のお風呂、上手に入って、楽しみましょうね♪