この秋にはじめたい!?おすすめスポーツ
今週は、「スポーツアニメ主題歌」特集ということで、
Weekly Momoko Styleもスポーツがテーマです。
桃子さんは、毎日家事で汗を流しているそうです。
これもスポーツの一環かな？（笑）
横山さんが届けてくれた情報は、最近流行りのスポーツ！
最近、競技人口が増えているのが「登山」と「マラソン」なんだそうです。
いずれも、若い女性の競技人口が増えています。
２００７年の「ミシュランガイド」で、高尾山が観光部門で三ツ星を獲得してから
若い女性たちに人気となったようです。
マラソンは、東京マラソンが始まってから、急激にマラソン人口が増えました。
いずれも...
「達成感を味わいたい」「充実感を得たい」「自分の限界に挑戦してみたい」
という人たちが、ハマるようです。
ある心理学者の方によれば、「苦しみを共有すると信頼関係が築ける」ので
登山は、カップルや夫婦にオススメなんだとか！
マラソンは、ストレス解消の効果も高いそうですよ！
ランナーズハイで快適な気分になれたり、
走っている最中は、何も考えないことが多いので、瞑想のようにリラックスした状態が作れたり、
体温が上昇するので、自律神経やホルモンバランスが整うそうです。
やっぱり、スポーツって、体にいいことがたくさんありますね！
みなさんも、この秋、登山やマラソン、はじめてみてはいかがですか？
