きょうはスポーツマイスターに、マラソンランナーの千葉真子さんをお迎えして、残り２か月を切った、３年連続３回目の出場となります「たてはるの東京マラソン・プロジェクト ＃たてはるGO」への、進捗状況確認から、この時期のアドバイス、および"ダメ出し"をしていただきました。
千葉ちゃんからのアドバイスとしては、４時間台で伸び悩んでいる方は、レースの10日前までに20キロ走を２〜３回、記録更新を狙う場合は３〜４回は走っておくといいとのことです。（できるか！たてはる？）
自己ベストは最初に出やすいそうで、２回目、３回目になると油断してしまい、タイムに伸び悩み、壁にぶつかるという流れ。そうならないように、なるべく走る機会を増やすということで"通勤ラン"を勧められました。通勤距離にもよりますが、仕事終わりでランニングしながら帰宅であれば、家に帰ってお風呂にも入れるし、遠回りしながら距離を稼ぐこともできるので、いかがでしょうか。
自己ベストを狙っている方は、今から十分に準備して当日を迎えてくださいね。
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■うまなび〜URAWA KEIBA
このコーナーでは、地方競馬・浦和競馬について教えていただきます。
浦和競馬場の誘導馬の騎手、秋山桜子さんと原島千佳さんに、競走に華を添える"誘導馬"についてご紹介していただくシリーズの最終回。
きょうは、開催日当日のお仕事や、競走の盛り上げについてなど伺いました。
■浦和競馬公式ＨＰ
http://www.urawa-keiba.jp/
■浦和競馬facebookページ
https://www.facebook.com/urawakeiba/
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■スポスタ☆ステークス〜目指せ！神馬券〜
今週は、中山競馬場のメインレース「中山金杯（ＧⅢ）」で神馬券をめざしました！
多和田さん：
馬連（3）クレッシェンドラヴ-（9）ギベオン：1,000円
千葉ちゃん：
馬連（3）クレッシェンドラヴ-（7）トリオンフ：1,000円
たてはる：
馬連（3）クレッシェンドラヴ-（8）ウインイクシード：1,000円
そして、文化放送的『夢』馬券：3連単（9）-（1）-（6）：100円（最終オッズ27371.2倍）で臨みました。
結果は......、
1着：（7）トリオンフ
2着：（8）ウインイクシード
3着：（1）テリトーリアル
新年最初の勝負は...
クレッシェンドラヴと沈みました......。
次回のスポスタステークスは、京都競馬場の「シンザン記念（ＧⅢ）」で神馬券を狙います！
どうそお楽しみに！
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■番組公式認定Twitter：舘谷春香（@tateya_haruka）
■次回予告
来週（1月12日）のスポスタは、バドミントン元日本代表の小椋久美子さんをお迎えして、大詰めを迎えるオリンピックレースの展望や、２０２０年の日本バドミントン界について伺います！
番組では小椋久美子さんへの「メッセージ・質問」も募集中です。メールはmix@joqr.netまでお寄せください。
来週の『スポスタ☆MIX ZONE』もお楽しみに！！
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
＜きょうは、新年1回目ということで、初詣に行ってきました。＞
お参りしたのは、千束八幡神社（洗足池八幡宮）。最寄り駅は池上線・洗足池駅。
馬にまつわる伝説が残っている神社で、勝馬祈願に訪れる方も多い神社。番組でも以前、「西MIXのスポーツ諜報部」で紹介しましたので、昨年のお礼参りとあらためての祈願でお参りしました。
