きょうはスポーツマイスターに、マラソンランナーの千葉真子さんをお迎えして、あす（7月22日〜）からはじまる「東京マラソン2020・都民エントリー」、8月1日からは「一般エントリー」がはじまるのを前に、そろそろ来年の大会に向けて練習を始めようと思っているランナーのみなさんに向けて、真夏のランニングについてアドバイスをいただきました。
東京マラソンに向けた、真夏のランニング対策について伺いました。
2年連続出場し、完走した"たてはる"、来年も挑戦します！（たぶん...当たれば......）
きょうはリスナーのみなさんからの疑問・質問にもお答えいただきました。
例えば、ランニング中、信号でストップしたときは、プラス思考で、体操やストレッチしたり、もも上げなどその場でもできることをしましょう、とアドバイスいただきました。
また、走っているときに千葉ちゃんが考えていることは、「ご褒美」として、「このあと何を食べようかな」とか考えているそうです。ほかには、仕事のことを考えながら走っていると、いいアイデアが浮かんだりするそうなので、メモ用紙と鉛筆は欠かせないアイテムだそうです。
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
東京スカイツリータウン・商業運営本部の方に、毎回東京ソラマチの最新情を届けてもらっています。今週の情報は...
今年の昆虫展のテーマは"スポーツ"。人間よりも勝る飛び抜けた能力を持つ昆虫たちとの出会いをお楽しみください。
もちろん毎年恒例の、カブトムシやクワガタと直接触れ合うことが出来る「ふれあいの森」もあります。
今年も"ナイトデイ"として、金曜、土曜は夜9時まで延長します！夜にしか見ることのできない虫の生態を観察してください！
さらに金曜日には「昆虫食」教室も開催します。
＊開催期間：7月21日〜9月1日
＊会場：東京ソラマチ・イーストヤード５階「スペース634」
"ドキドキ わくわく わかった を探そう"をテーマに、東京スカイツリータウン内の"生き物"や"宇宙"、"科学"にまつわる不思議を学べるスポットを巡ります。
施設やワークショップに参加して、夏休みの自由研究のテーマを探しながらスタンプを集めてください。
３つ以上スタンプを集めると、素敵なプレゼントが待っています。
＊開催期間：7月21日〜9月1日
当日は、17：30から20：00までの"盆踊り"に加え、21：00から21：00まで、射的やボックスくじ、おもちゃすくいなど盛りだくさんのゲームテントや、ソラマチの店舗のお祭り屋台、おしなり商店街、言問い姐さんショップなど、ご家族全員が楽しめる出店も皆様のお越しをお待ちしています。
＊開催期間：８月１日〜８月３日
＊会場：東京ソラマチ・1階・ソラマチひろばを中心に行います。
詳しくは、東京ソラマチのホームページでご確認下さい。
楽しく夏休みの宿題ができて、踊って、食べて、あそべる1日。
東京スカイツリータウン・夏のフェスタに、ご家族そろって是非お出かけください。
みなさまのお越しをお待ちしています。
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■うまなび〜URAWA KEIBA
このコーナーでは、地方競馬・浦和競馬について教えていただきます。
きょうは、今週からは、南関競馬のイベントＭＣなどに数多く出演され、地方競馬、中央競馬と幅広く活躍されているフリーアナウンサーの秋田奈津子さんに、女性目線で「浦和競馬」のことを、教えていただきました。
その４回目は、秋田奈津子さんおすすめの「浦和競馬場・観戦スポット」を教えていただきました。
■浦和競馬公式ＨＰ
http://www.urawa-keiba.jp/
■浦和競馬facebookページ
https://www.facebook.com/urawakeiba/
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■スポスタ☆ステークス〜目指せ！神馬券〜
今週は、中京競馬場のメインレース「中京記念」（ＧⅢ）で神馬券をめざしました！
多和田さん：
単勝（14）カテドラル：1,000円
千葉さん：
ワイド（5）グルーヴィット-（6）クリノガウディー：1,000円
たてはる：
単勝（5）グルーヴィット：1,000円
そして、文化放送的『夢』馬券：3連単（9）-（1）-（6）：100円（最終オッズ15801.8倍）で臨みました。
結果は......、
1着：（5）グルーヴィット
2着：（6）クリノガウディー
3着：（7）プリモシーン
ちばチャン出演2連勝！たてはるも的中！やったね！！
来週は「アイビスサマーダッシュ」で連勝だ！
＜＜ 本日の獲得金額 ： 13,400円＞＞
＜＜これまでの番組累計：205,750円＞＞
＜＜次回のプレゼント額： 23,100円＞＞
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■番組公式認定Twitter：舘谷春香（@tateya_haruka）
■次回予告
来週（7月28日）は、"たてはる"も応援しているサッカーなでしこリーグ「ちふれASエルフェン埼玉」の菅澤大我監督と選手の皆さんをお迎えして、東京スカイツリータウンスタジオから公開生放送でお届けします！
ちふれASエルフェン埼玉のみなさんへの「メッセージ・質問」も募集中です。メールはmix@joqr.netまでお寄せください。
来週の『スポスタ☆MIX ZONE』もお楽しみに！！
※選手の方はチームのスケジュールによって変わります。写真は2018年11月4日出演時のものです。
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
