きょうはスポーツマイスターに、スピードスケート・ショートトラック元日本代表の勅使川原郁恵さんをお迎えして、夏本番を迎えいるため、今からはじめる"熱中症対策"を伝授していただきました。
熱中症にならないためのいくつかのポイントは......
・帽子をかぶる（日焼け対策としても有効）
・服装は脱ぎ着ができ、速乾性のあるものを
・水分補給はこまめに（がぶ飲みするのではなく、ちょっとずつちょっとずつ）
・水分補給時にミネラルなどもいっしょに（スポーツドリンクは薄めて飲むのもおすすめ）
ウィーキングのアドバスとしては......
・腕を前に振るのではなく、後ろに引くような感じで
・大股で、歩く速度を上げると、脂肪燃焼にも繋がります。
梅雨時期の歩き方のアドバイスとしては......
・傘ではなく、レインコートなどを着用
・靴はゴアテックスなどの某すタイプのものを
以上、ぜひ参考にしてください。
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■うまなび〜URAWA KEIBA
このコーナーでは、地方競馬・浦和競馬について教えていただきます。
きょうは、埼玉県浦和競馬組合の飯田泰士さんに、昨年開設70周年を迎えた「浦和競馬」の歴史を振り返っていただきました。
■浦和競馬公式ＨＰ
http://www.urawa-keiba.jp/
■浦和競馬facebookページ
https://www.facebook.com/urawakeiba/
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■スポスタ☆ステークス〜目指せ！神馬券〜
今週は、東京競馬場のメインレース「エプソムカップ」（ＧⅢ）で神馬券をめざしました！
多和田さん：
枠連［3］-［5］：1,000円
（3）ストーンウェア・（4）ソーグリッタリング
（7）プロディガルサン・（8）レイエンダ
勅使川原さん：
ワイド（7）プロディガルサン-（8）ミッキースワロー：1,000円
たてはる：
ワイド（8）ミッキースワロー-（9）レイエンダ：1,000円
そして、文化放送的『夢』馬券：3連単（9）-（1）-（6）：100円（最終オッズ8268.8倍）で臨みました。
結果は......、
1着：（9）レイエンダ
2着：（6）サラキア
3着：（4）ソーグリッタリング
6月9日【ロックの日】に６−９とは・・・。
来週はスペシャルウィーク恒例！競馬払戻金プレゼント！です。
ぜひ、ご応募下さい。
＜＜本日の獲得金額：0円＞＞
＜＜これまでの番組累計：179,850円＞＞
＜＜次回のプレゼント額：7,100円＞＞
ゴール前直線で、一瞬「来た！」と思われた瞬間の勅使川原さん。熱が入ります！！
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■番組公式認定Twitter：舘谷春香
スポスタの番組進行表は、ディレクタの趣味で毎回イラストがいっぱい！
あれれ！？オーナーだか、マスターだかもいるぞ！
■次回予告
来週（6月16日）のスポスタは【スペシャルウィーク】
スポーツマイスターには、元関脇・貴闘力さんをお迎えして、「令和の力士に食べさせたい！令和の焼肉特集」をお届けします！
もちろん、競馬払戻金プレゼントもあります！
来週の『スポスタ☆MIX ZONE』もお楽しみに！！
新しい番組グッズ『スポスタエコバッグ』できました！
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
