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2018年2月9日(金) デイリー「ホッと」トピックス
『2018年、ジムは鍛える場から疲労を回復する場へ!?』（後編）

昨日に引き続き、東京・千駄ヶ谷にある疲労回復専用ジム
「ZERO GYM」にお邪魔した模様をお届けしました。

こちらの疲労回復専用ジム「ZERO GYM」は、「ビジネスパーソンの疲労を
解消し、コンディションを整え、日々の仕事パフォーマンスを上げること」
を目的とし、疲労を「身体疲労」と「脳疲労」の2つに分けてアプローチする
というのがテーマとなっています。
そして最後は、"最高の脱力"を目指すことを目的としています。

ということで、その"最高の脱力"を体験すべく、実際に小尾アナが
レッスンに参加しました。

75分の中で「ほぐす（ストレッチ）」「流す（自重トレーニング）」
「緩める（瞑想・マインドフルネス）」「抜く（脱力）」という4つの
プロセスを順番に行っていくレッスン。

「ほぐす」と「流す」で凝り固まった体を伸ばし、血流を良くしてから、
「緩める」と「抜く」で頭の中を真っ白にして心身をリラックスさせます。
　

そして、瞑想した後、毛布をかけて呼吸を整えるのですが、
あまりの心地よさに、小尾アナは本当に寝てしまいそうに...。

そんな小尾アナによりますと、終わった後はまるで全身マッサージを
受けたかのような心地よさで、なんだか身体が軽くなったような気が
するとのことです。　　

こちらの疲労回復専用ジム「ZERO GYM」は、JR総武線・千駄ヶ谷駅より
歩いて5分ほど、都営地下鉄大江戸線・国立競技場駅、東京メトロ副都心線
・北参道駅からも5～6分ほどと、とてもアクセスしやすい場所にあります。
通常、体験コースは8000円ですが、今月末までウィンターキャンペーンを
行っており、特別に1000円で体験することができます。
体験コースを受講された後、会員になられる場合、月2回コース・14000円、
月3回コース・18000円、月4回コース・20000円といったコースが用意されて
います。なお、詳しくは「ZERO GYM」のHPをご覧ください。