TIME 5:25

「リーキーガット」

　腸のバリア機能がゆるんで、毒素などの人のカラダにとってよくないものが、腸からカラダの中に漏れやすくなっている状態をいうことがあり、カラダ全身の健康状態に影響するというお話をしました。

　くわしくは本編で、「PLAY」をclick！してお聴きください。

TIME 5:43

「腸内フローラ」という言葉を聞いたことがありますか？

　腸の中には、たくさんの腸内細菌がすみついていて、その様子がお花畑のようなのだそうです。腸内細菌の種類は数百種類にものぼり、その数は100兆個とも言われています。

　今週は、そんな「腸内フローラ」の役割と、カラダに与える影響について、そして、「腸内フローラ」の環境を良好に保つためのアドバイスをいただきました。

　本編は、「PLAY」をclick！してお聴きください。

TIME 5:44

あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

　年末年始に乱れがちだった生活リズムを整えて、今年もいつものバランスの良い食事、適度な運動、十分な休養をとるようにしてください。

　さて、2016年は、腸の健康についてから「くにまる健康相談室」を始めさせていただきました。最近の研究や、サントリーが注目していることなどについて、今月はお話を進めてまいります。

　まずはその1回目。本編は、「PLAY」をclick！してお聴きください。

TIME 6:03

　2015年大晦日の放送は、奈加子先生といっしょに今年を振り返っていただきました。

　4月には、早稲田大学の柴田重信教授をお迎えして「時間栄養学」のお話を、11月には、杏林大学の古賀良彦教授をお迎えして、「いくつになっても脳は育つ」というお話もしていただきました。

　そして12月には、今年5月に竣工した「サントリーワールドリサーチセンター」を案内していただき、ご紹介しました。

　2016年も、みなさんが健やかに過ごせますよう引き続き、奈加子先生には"食と健康に関するアドバイス"をいただきます。

　どうぞよろしくお願いいたします。