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　今月は、サントリーウエルネスと共同研究をされている杏林大学医学部教授の古賀良彦先生をお迎えして、『いつまでも若々しい脳』を保つためのアドバイスを頂いています。

　今回（平成27年11月19日放送分）は、古賀先生が推奨されている、簡単にできる「脳トレ」を実際にやりながら教えていただきました。

 ■脳トレ「遅れ指折れ」

１）両手を開いて、カラダの横に持ってゆき、右手の親指だけを折り曲げる。

２）次に、右手の人差し指を折り曲げる、と同時に左手の親指を折り曲げる。

３）手の中指を折り曲げる、と同時に左手の人差し指を折り曲げる。

４）最後は、右手の親指を曲げ、左手の親指を立てる。

５）今度は、逆に左手から始める。

＜ポイント＞

　成功したらそこでやめて、次の日にスピードを上げて再挑戦する。指折れの順番を逆にしてみる、など慣れないようにしながら進めていきましょう。

　本編は、「PLAY」をclick！してお聴きください。