TIME 5:08

　イワシの頭のように「とるにたらないものでも信ずる気持ちがあれば尊いものに見える」という意味ですね。

　栄養の観点から見ると、頭だけでは何とも言えませんが、イワシは、健康につながると信じて食べていきたい食材の一つです。

　そこで、イワシをはじめとする魚をもっと食べましょう！

　今日のお昼は？

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TIME 5:55

　もともと関西の風習のだった「恵方巻き」。

　恵方巻きだけでは食事としては味気ないので、栄養バランスを考えた節分の献立とは？

　奈加子先生が素敵な組み合わせを提案してくれました。

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TIME 5:50

　毎月最終木曜日は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いたお便りを紹介しています。

　今回（平成27年1月29日放送分）は、お腹が弱い20代の男性からのお便りをご紹介しました。

　腸は身体の要。その腸の健康を保つためには？

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