TIME 4:22

　"腸"の健康、ケアするにはどうしたらいいにでしょうか？

　一般的に、腸を健康にするには、「乳酸菌」など腸の善玉菌と、その善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やすことに役立つ「オリゴ糖」や「食物繊維」などを送り込むのがよいと言われています。

　では、どんなものを食べればいいのでしょうか？ 

　詳しくは「本編」でご確認ください。

TIME 4:12

　日頃の食事などでの「悪しき生活習慣」の積み重ねは、おなかに内臓脂肪をためる一方、"腸"にもよくないものを溜めてしまいます。

　その"よくないもの"で「慢性炎症」は引き起こされます。

　生活習慣病の火種を消すには"腸"をケアすることも重要です。

「シークレットキラー」とも呼ばれる慢性炎症の対策は！？

　気になる方は「ＰＬＡＹ」をｃｌｉｃｋ！！

TIME 5:04

　夏場は薄着になるので、体型を気にされる方もたくさんいらっしゃると思います。

　体型を保つための基本は「食事」と「運動」。

　体型の話や見た目の話だけで済むなら、それでもいいかもしれませんが、「おなかポッコリ」となって、内臓脂肪がついてしまうと健康にまで影響が及でしまいます。

　手遅れにならないように、気になる方は「本編」でご確認ください。

TIME 5:55

　毎月最終木曜日は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いたお便りを紹介しています。

　今回（平成26年5月29日放送分）は、血流について。

　血液の流れをよくするための「食生活」と「運動」についてアドバイスをいただきました。

　気になる方は「PLAY」をclick！して、お確かめください。