TIME 5:41

　今月のくにまる健康相談室は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いた質問にお答えいただいております。

　今回（平成25年12月26日放送分）は、"腸の健康"について、おさらいしました。

　あたらためて腸の健康の大切さについてや、こわい慢性炎症についてもお話いただき、年末年始の暴飲暴食、怠惰な生活を控えるようアドバイスいただきました。

　詳しくは、本編で確認ください。

　また来年も、健康で元気にお会いしましょう！

　良いお年をお迎えください。

TIME 5:52

　今月のくにまる健康相談室は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いた質問にお答えいただいております。

　今回（平成25年12月19日放送分）は、"膝の痛みの原因がタンパク質不足によるもの"と診断された方からのご相談でした。

　"冷え"対策のために体温を上げることが大切いで、そのために"タンパク質"は欠かせないもの。そこで、"タンパク質"をじょうずにとる方法など、アドバイスいただきました。

　詳しくは、本編で確認ください。

TIME 5:38

　今月のくにまる健康相談室は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いた質問にお答えいただいております。

　今回（平成25年12月12日放送分）は、この季節悩まれる女性も多い"冷え"対策についてお話しいただきました。

　ポイントは血行を良くすることで、食べ物についてのアドバイスもいただいております。

　詳しくは、本編で確認ください。

TIME 5:47

　今月のくにまる健康相談室は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いた質問に、お答えいただいております。

　今回（平成25年12月5日放送分）は、この時季お酒を飲む機会が増えますが、楽しく、健康に楽しんでいただくためのアドバイスをいただきました。

　また、いっしょに楽しみたい"おつまみ"も紹介していただきましたので、参考にしてください。

　詳しくは、本編で確認ください。

TIME 5:54

　毎月最終木曜日は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いた質問に、お答えいただいております。

　今回（平成25年11月28日放送分）は、「食事」について、忙しくなると食事がおろそかになり、三度三度外食になってしまう、という46歳の男性からのご相談でした。

　そこで、外食時のメニュー選び、弁当やファストフード、コンビニで購入する際の選び方のポイントなどをご紹介いただきました。

　詳しくは、本編で確認ください。