TIME 5:42

毎月最終木曜日は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いた質問に、お答えいただいております。

今回（平成25年10月31日放送分）は、「生活習慣病の予防」についてのご相談でした。

気になる方も多いと思いますが、まずは簡単なテストから、、、。

　　※思い当たる数を数えてください。

　　□食事の時間が不規則

　　□睡眠不足のことが多い

　　□運動はほとんどしていない

　　□いつもストレスを感じる

　　□間食（おやつ）が多い

生活習慣病を予防するには、食事・運動・休養における"悪しき"生活習慣を改善して内臓脂肪を減らすこと。

詳しくは、本編で確認ください。