第13回のゲストは、タレントの松本明子さん。
松本さんが紹介してくださった一冊は、ご自身の著書、
「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!」です。
体の不調・・・実は腸が原因だった!?
長年、肌荒れや不眠などに悩まされてきた松本さんが
「腸にいいことをする=腸活」に挑戦!
実践して効果があった便秘解消のノウハウが綴られています。
腸に効く食事法から、ちょっとした時間でできるストレッチまで
幅広く紹介されているご本の中から
スタジオではトイレで簡単にできる「考える人」のポーズを教えていただきました。
腸活を始めてから、健康だけでなく、気持ちまで前向きになれたという松本さん。
頑固な便秘で悩んでいる方は、ぜひ一度読んでみてください。
▼松本明子さんが紹介してくれた一冊は
ポッドキャストと本TUBEでも公開中。
本TUBEでは【動画付き】でご覧いただけます!
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