SPORTS DISCOVERY

　今週もお聞きいただきまして、また、東京スカイツリータウン(R)スタジオにお集まりいただきまして、ありがとうございました。
　いよいよ来週に迫った「東京マラソン2015」。
　これまでトレーニングを積んできた身体をメンテナンスするためのアドバイスを、コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さんにいただきました。

　有吉さんには、「筋肉を整えるリセットコンディショニング」というテーマで、足からふくらはぎまでの状態を整える「足首グルグル」、膝から股関節までの状態を整える「脚クルクルトントン」、そして、腰の状態を整える「腰椎トントン」を教えていただきました。

　西谷さんも真剣です。

　実際、スタジオで数分指導していただいたところ、あら不思議！目に見えて肌の色や足の長さが違って来ました。
　もともと筋肉が元に戻ろうとする力を利用するということで、負担も少なくすぐに出来るメソッドになっています。

　このリセットコンディショニングは、アスリートだけものではなく、肩こりや冷えに悩む方にも有効だそうで、冷え肩こりに悩んでいるSHEILAさんもガッツリ食いついていました。

　有吉与志恵さんのメソッド、気になる方は「有吉与志恵.com」をご覧ください。
　また、冷えや肩こりでお悩みの方は有吉与志恵さんの著書『深部体温を上げれば、やせる！不調がとれる！！』をお勧めします。

　番組終了後、フルマラソン初挑戦の天海ディレクターも指導してもらっていました。これで万全ですね。

「スポーツディスカバリー・ランニングレポート」
　今日（2/15）の『綾RUN（西谷綾子）』は、スカイツリータウン周辺をランニング、その後、有吉与志恵さんの指導の元、モデルとなってくれました。

　以下、彼女の感想です。

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　オープニングは、スカイツリーの周りを走ってスタジオへ！(*^^*)

　昨年の東京マラソンは、3時間03分03秒だったので、今年は、3時間切りを達成したい気持ちでウズウズしていますが...
　実は、昨年12月中旬　今年1月中旬まで左膝の痛みに悩まされ、思うような練習が出来ませんでした。
　ケアをしながら練習をしていくうちに今は、膝の怪我も治り、リズム良く走れ調子は戻りました！

　さらに、今回、コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さんのお話を聞き、驚きの連続(((o(*゜▽゜*)o)))
　とても効果を感じました。習ったこと、また本を見ながら、毎日、実践していきます。

　東京マラソンは、速く、美しく、颯爽と駆け抜けます！
　私が自分に負けないように、応援よろしくお願いします(*^^*)
　　　　　　　　　　　　　　　　　（綾子）

◎◯△×番組からのお知らせ◎◯△×
　番組では、みなさんからのメッセージをお待ちしています。
　スポーツに関するご意見や、あなたが今ハマっているスポーツ、競馬の予想、そのほか番組に対するご意見・ご感想などどうぞお気軽にお寄せください。

　メールアドレスは、sdsd@joqr.netです。
たくさんのメールお待ちしています。


『SPORTS DISCOVERY from TOKYO SKYTREE TOWN(R) STUDIO』は、毎週日曜日15:00〜16:00、東京スカイツリータウン(R)「ソラマチ広場」にある「東京スカイツリータウン(R)スタジオ」から公開生放送でお届けしています。
　観光やお買い物の間で、ぜひ遊びにいらしてください。
　みなさんのお越しをお待ちしています。

2週連続で競馬が的中したSHEILA。ガッツポーズも笑顔に！
来週のスペシャルウィークの賞金累積額は、3万2500円になりました！
来週も当てますよ〜！

綾RUNから天海Dにプレゼントされたヴァレンタインは何と！東京マラソン当日の補給食セット！しかも綾RUNからのメセージつき！！
これは頑張らないといけませんね。

さて、来週は、スペシャルウィーク！
「エンディングまでにゴールできるか !？ ４２.１９５キロ スペシャル！！」

２月２２日のSPORTS DISCOVERYは、東京マラソン２本立て。

　ぜひ、お聞きください！！