皆さんおはようございます！

本日も無事に金曜日を走りぬけることができました。

今回のメールテーマは「あなたにとってのヘルシー料理」。

豆腐料理をはじめ、たくさんのヘルシー料理を知ることができました。

一番気になったのは「野菜たっぷりお味噌汁」。

お味噌汁に、ニンジン、ジャガイモ、ブロッコリー、もやしなどなど。

大量の野菜を入れてラーメンどんぶりで食べるそうです。

量もさることながら、お味噌汁にジャガイモを入れる文化が私の中には無かったので

世紀の大発見をした気分！！確かに想像したらすごくおいしそう～。

ちょっとほろほろになるくらいまで煮たいですね。

家に帰ったらすぐやってみたいと思います！！

他にもカップラーメンのお湯をスープの粉を入れる前に何度か湯切りして、

余分な油分を切るという意見もあって面白いなと思いました（笑）

これからの季節寒くなってきますし、健康には気を付けたいですよね！！

野菜とタンパク質をたくさんとって、体を温かくして

免疫をグングン挙げて秋冬を迎えましょう＾＾

本日もご清聴いただきありがとうございました。

また来週、よろしくお願いします！

朝のスマイルサプリ・福井セリナ♪

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本日も金曜日を無事に走り切りました！

今日はとにかく寒かったですね～。

長袖・長ズボンに加え、ニットで過ごしたんですがそれでも寒かったです。

秋はいつも突然やってきて、あっという間に冬になってしまうので

今年こそ秋を存分に楽しむぞ！！

ということで早めに秋服を調達しておきました。

来週あたりから走れの現場に着て来たいと思っています。

そして今日の放送のメールテーマは

「コレってうちだけ？」でした。

実は我が家にも変わった風習があって、

キムチ鍋を食べるとき、元の大きな鍋は全く辛みのないノーマル鍋になっていて

自分の器によそってから、それぞれキムチ鍋の素を入れて完成させるという習慣です。

激辛好きがちらほらいる我が家は、その人たちに合わせてキムチ鍋を作ると

大変な辛さになってしまうのでこの食べ方になりました（笑）

辛さの好き嫌いで困っているご家庭は、この食べ方おすすめです。

これから鍋がおいしくなる季節なので、是非取り入れてみてください！

それでは本日もご清聴いただきありがとうございました。

また来週～！！

朝のスマイルサプリ・福井セリナ♪

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