今朝も無事完走！

今週も宿題報告から♪

こちらがカレイの煮付けです！

北海道の黒がれい。今が旬だそうで、飛び出すほど卵がたっぷり。
教えていただいたフライパンで作るレシピのおかげで無事できました！
（レシピ→https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/sakanaya-sandaime/2020-00114%20）

縄跳び50回は意外と余裕がありました！
（背景は大好きな冷凍タコ焼き...笑）

からの「コアリズム」で汗びっしょりかいた模様です笑

そうよ〜！その調子！コア！コア！

そして私が自主的にお届けしている間違え探し(笑)のリンクはこちらです→
https://twitter.com/miki_gonohe/status/1253950717657673728?s=21


今朝のゲストは桂竜士さん。
新曲『津軽十三湊』、歌の中で女性になるそう。
お家時間は食べ過ぎてしまっているそうです笑♪
でも腹筋50回すごいです！

ルス電さんは初登場の南條愛乃さんでした。
新曲『藪の中のジンテーゼ』は明治〜大正ロマンスを想わせるナンバー！
今月のテーマ「レンジでチンしているもの」もさすがでした笑！


タイムフリーこちら
走れ！歌謡曲 | 文化放送 | 2020/04/28/火 27:00-29:00

http://radiko.jp/share/?sid=QRR&t=20200429030000


引き続き対策万全にどうぞお大事に。
来週も元気にラジオの前でお会いしましょう！
ではごのへんで！

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来週も皆さんからのメッセージお待ちしてます。

hashire@joqr.net　までお送りください。

メールの件名には必ず「水曜日」と書いてくださいね♪

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五戸美樹

▲Twitter　 https://twitter.com/miki_gonohe

▲ブログ　https://ameblo.jp/miki-gonohe

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今朝も無事完走！

先週いただいた宿題、2つともできました〜〜！！

いろいろあった結果、こちらの縄跳びを跳びました。
来週もがんばらねば...！

縄跳びの最中の動画も撮りました！
こちらは私のツイッターに載せますね。

そして（豚肉の）筑前煮はこちら！

ド、ドーピングではありません...笑
はい、すみません、次は魚を買ってきます汗


「ドラパラ」の今週の意識調査は「集めているポイント」。
ポイントマニアの私、
ポイントカードケースに入っているものだけで、こんな感じ！

他に、スマホケースに入れているカードと、
お財布に入れているカードと、
スマホアプリのポイントがあります笑

引き続きドラパラのメール
＆Twitter「#走れドラパラ」募集中！

ゲストは佐賀にいらっしゃる池田輝郎さん。
新曲『男の峠』はまさに池田さんの人生！
そしてメダカちゃんの数にびっくり！

ルス電は中澤卓也さん。カントリーマアムいいですね！

ちなみに...今朝はTシャツ姿でした
（鈴木愛理ちゃんの中止になった横浜アリーナ公演のグッズ）
（オンラインでゲット）
（届いたのが嬉しくて着ながら放送）

タイムフリーこちら
走れ！歌謡曲 | 文化放送 | 2020/04/21/火 27:00-29:00
http://radiko.jp/share/?sid=QRR&t=20200422030000

ではごのへんで！

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来週は桂竜士さんにお電話でご出演いただく予定です。

桂 竜士 / TEICHIKU RECORDS

桂竜士公式 オフィシャルブログ - アメブロ

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