今朝も無事完走！

スタジオに着いたら、手洗いうがいをして、
使うところ全部消毒して、さらに手元を除菌しております。
熱中症対策と感染症対策、ダブルでがんばっていきましょうね！


今週の宿題「バーミキュラ」を使って「鶏チャーシュー」を作る、でしたが、
大成功でしたー！！
（レシピ見て作ったらとても簡単でした笑）

翌日はラーメンに乗せました。これは大正解でしたね。
（写真撮ることを忘れてこのお皿...笑）

コアリズムは基本編が本当に辛かったです。
顔が真っ赤になりました笑

来週の課題は冷凍食品...ではなく、朝ごはんです。
詳しくは、タイムフリーでどうぞ！

走れ！歌謡曲 | 文化放送 | 2020/05/12/火 27:00-29:00
http://radiko.jp/share/?sid=QRR&t=20200513030000

このあともどうぞお大事に。
来週も元気にラジオの前でお会いしましょう！
ごのへんで！
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お知らせ！

■『五戸美樹のトークレッスン〜オンラインサロン編〜』毎週水曜20時から生配信！
https://lounge.dmm.com/detail/2215/

■生配信イベント『大喜利NightTube』情報解禁！
6月5日(金)20時からYouTubeライブで生配信します。
【URL】youtube.com/c/五戸美樹
【イベントツイッター】@ogiri_night
【ハッシュタグ】#大喜利NightTube
【出演】佐藤満春（どきどきキャンプ）、伊福部崇、五戸美樹
【視聴方法】無料！当日URLを開くだけ！

■『就活のリアル '21年度版』（自由国民社）発売中
https://www.amazon.co.jp/dp/4426125952/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_Ji42Db327BC9A

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来週も皆さんからのメッセージお待ちしてます。

hashire@joqr.net　までお送りください。

メールの件名には必ず「水曜日」と書いてくださいね♪

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五戸美樹

▲Twitter　 https://twitter.com/miki_gonohe

▲ブログ　https://ameblo.jp/miki-gonohe

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今朝も無事完走！

大型連休最終日、ということで連休のご報告を。
女子校時代の友人とオンライン女子会をやりました！
それも二日連続...笑
子供たちとわちゃわちゃするオンライン幼稚園と化しました笑

宿題報告は番組内に散りばめさせていただきました笑

レンジのスチーム機能を使っての自炊は、
「サバの塩焼き」です！！

お味噌汁も作りました〜〜！！褒めてください！笑

そして縄跳び。片足ずつ跳ぶのを100回×2　やりました！
褒めてください！笑
（背景は文化放送に加工）

最後に「コアリズム」のエクササイズで汗びっしょり！
この服のまま汗をかいて叱られました笑

次の宿題はチャーシューとTシャツ。
「？」になった方、タイムフリーでどうぞ笑
走れ！歌謡曲 | 文化放送 | 2020/05/05/火 27:00-29:00
http://radiko.jp/share/?sid=QRR&t=20200506030000

皆さんから「きっかけ」のメール、
初メールもたくさんいただきました！

走れを聞き始めるのが、外出自粛がきっかけだったとしても
あなたに出会えて嬉しいです。


引き続き感染症対策どうぞ万全に。
来週も元気にラジオの前でお会いしましょう！
ではごのへんで！
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来週も皆さんからのメッセージお待ちしてます。

hashire@joqr.net　までお送りください。

メールの件名には必ず「水曜日」と書いてくださいね♪

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