9月6日 団塊スマートライフ『Hydro』
◆ご紹介アプリ⇒『Hydro』◆
◆ご紹介イベント⇒『にいがた総おどり』◆（新潟）
川瀬良子さんが、暮らしの中での
定期的な“水分摂取”をサポートしてくれるアプリ
『Hydro』をご紹介しました。
■ １日に摂取すべき水分量を提案
はじめに、自分の体重、性別、
ライフスタイル（活発 or 静穏）などを設定すると
“１日に摂取すべき水分量”＝目標が提示されます。
川瀬良子さんの目標は
一日1,945ml、
弘兼憲史さん（体重79kg）は
一日2,575ml と表示されました。
弘兼 「そんなに飲んでないです」
川瀬 「きょうのように“暑い日”で設定しますと
3,075ml必要ということで
およそ３リットル飲んだ方がいい
ということですね」
■ 実際に飲んだ分を記録
水分を摂ったら
画面のアイコン（ペットボトル／コップ／ワイングラスなど）を
飲んだ分だけタップしましょう。
こうして、何ミリリットル飲んだのか――を
その都度記録すれば、
水分摂取の時刻も記録されます。
※ 実際に飲んだ量とアイコンの量とは
一致しないこともあるでしょう。
その場合「量＝ml」を変更することができます
■ チャート ／ 統計 をチェック！
「目標」と「飲んだ水（分）」は
チャートで確認が可能。
7日・14日・30日・3ヶ月・6ヶ月・1年ごとの
統計もチェックできます。
■ リマインダー機能
あらかじめ設定した時刻に
通知するマインダー機能があるため
水分補給を忘れることがなく
定期的な水分摂取をサポートします。
詳しくは Google play （Android）
iTunes App Store （iPhone）でご確認ください。
こちらに掲載の情報は放送日時点のものです。
毎月最初の放送では、
番組をお送りするネットワーク各局の
エリア情報もご紹介！（月替わり）
■にいがた総おどり
県内最大級の踊りの祭典
にいがた総おどりをご紹介しました。
（９月１３日～１５日）
新潟市内９つの会場を舞台に、
全国から終結した２００団体のチーム、
１万５千人の踊り子が
JAZZやHipHop、フラダンスなど、
全身全霊を注いで踊るイベントで、
迫力のパフォーマンスを楽しむことができます。
弘兼 「面白そうですね、これ行きたいな」
目玉となるのは、「新潟下駄総踊り」
１３日（土）には「新潟下駄総踊り」の
簡単な振り付けをを覚え
夜の「新潟下駄総踊り行列」に
飛び入り参加することも可能。
１４日（日）には、参加チームによる
圧巻の演武を楽しむことができます。
１４日（日） １５日（月祝）には
シニアの方も 楽しみながら健康づくりができる
「にいがた総おどり体操」が披露されます。
（振付 パパイヤ鈴木さん）
■2014 にいがた総おどり祭
■日程：2014年9月13日（土）～15日（月祝）
■ウェブサイト： にいがた総おどり
