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3月7日 弘兼憲史 放送後記

◆ゲスト：中野ジェームズ修一さんの回◆

　きょうは、ずっと座りっぱなしの
　仕事をしている私のような職業の人間には
　大変役に立つ放送となりました。

　“体幹”というものは、
　背骨でもなく、
　ゴルフの時の軸でもなく、
　体の中の
　“インナー”の筋肉を鍛えるということで、
　新鮮な気持ちがしました。

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　きょう、中野ジェームズ修一さんに教わった
　イスに座って体幹を鍛える方法を
　これから毎日１５分ずつやっていこうと思います。
　１分を１５回やればいいということですからね、
　これで私も“ポッコリお腹”が治ると思います！

2015年03月07日