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2017年最後の練習会を12月20日水曜日代々木公園で開催しました。
練習メニューは40分ペース走。キロ4分30秒から30秒刻みで4グループ、+ゆっくり組にわけて、短い時間ながら最後はペースをアップして終了。
皆様今年一年お疲れ様でした。
2017年12月22日
マラソンランナー・スポーツコメンテーター