５月の練習会無事終了しました。

５月２９日木曜日午後７時から夢の島陸上競技場で５月練習会を開催して７０名弱の会員さんが参加しました。久々の平日夜開催。心地よい風が吹いていましたがちょっと蒸し暑かったです。
メニューは４０分間ビルドアップ走と１０００Ｍ１本。
ビルドアップ走はＡチームは１キロ４分３０秒→４分、Ｂチームは１キロ５分３０秒→５分、Ｃチームは１キロ６分３０秒→６分と設定。Ｃチームは結果的にフリー走になりましたが、ＡチームＢチームはきっちりとペースメーカーについていきました。
そしてビルドアップ走をやったあとの１０００Ｍ１本はかなりきついと思いますが、このカラダの状態でどのくらいタイムが出るかを把握させるためのメニュー。皆様お疲れ様でした！

2014年6月 2日