第２回練習会ご参加有難うございました！

参加人数も増えて、よりひとつのチームらしくなった２回目の練習会。
ウォーミングアップから始めて、今回は「変化を入れた４０分ペース走＆ウォーキング」を行ないました。
ちばちゃんの「はい！ここから〇％のペースで！」の号令に合わせて自分の心とカラダと対話しながらペース感覚を身につけるトレーニング。中には「初めて４０分走り続けられた！」と話している方もいて、終わった後の皆さんの充実した表情が印象的でした。
次は２人１組での「手つなぎリレー」。その場でチーム分けをして１組２００Ｍずつ手を繋いでリレーをしました。これは筋肉と心肺機能に刺激を入れるためだけでなく、チームのモットー「出会い、触れ合い、励まし合い」を実現させるために考えたものです。最後には自然に「お疲れ様でした！」と声をかけ合う姿が見られて、より強い連帯感が生まれたのではないかと思います。
ちばちゃんもこのリレーに２回出て筋肉痛になってしまいましたが、本当に心地良い疲れでした。
目指すは会員３０００人！！次回、１月１５日夢の島競技場もどうかお楽しみに！

千葉真子

トラックを使ってウォーミングアップ中。ピンクのＴシャツが目立ちます。

ちばちゃんもリレーで奮闘中！

練習会最後に参加者全員と記念撮影

2010年12月22日