なかじましんや　土曜の穴

　12月22日放送
　『なかじましんや 土曜の穴』のゲストは
　自衛官の 林田賢明（よしあき）さん。

　
　　♪♪ ポッドキャストで聴く ♪♪

　今、話題の本『自衛隊防災BOOK』は
　売り上げ22万部を超え
　出版社に読者からの感想が
　多く寄せられているそうです。

　『自衛隊防災BOOK』を作る
　きっかけとなった公式動画サイト
　「LIFEHACKチャンネル」も
　担当されている
　"危機管理のプロ"林田さんに
　いざという時、
　知っていれば危険を遠ざけられる
　知恵や方法を教わりました。

　
　
　■ いざという時のために ■

　◆ 地震が起きた時に、取るべき行動

　●落下物がないか「上」を確認する

（林田）「ガラスが落ちてきたり、
　　　　　物が割れてきて
　　　　　倒れてきたりというのが
　　　　　非常に危ないので、
　　　　　縮こまることなく、まずは
　　　　　周りを見ていただく、と」

　
　●脱出経路（出口）を確認

　●エレベーターの中で地震が起きたら
　　すべての階のボタンを押し
　　止まった階で降りる

　◆ 必要な物がない時に、切り抜け方

　●缶切りがない場合
　　缶切りが必要な缶詰を開ける際
　　缶のフタの部分をアスファルトや
　　コンクリートなどゴツゴツしたものに
　　こすりつけると、接合部分が削れ
　　フタがきれいに開く

　●ろうそくがない場合
　　ろうそくの芯の代わりとなる
　　綿の糸、ティッシュペーパーなどで
　　こよりを作り
　　バター、ツナ缶などに刺して
　　火をつける

　
　●停電時、懐中電灯をランタン代わりに
　　コンビニ袋を
　　懐中電灯の上にフワっとかぶせると
　　懐中電灯の灯りが乱反射して
　　全体を照らすランタンのようになる

　◆ 今、しておくべき備え

　●建物の中で
　　背の高い家具や本棚を
　　入り口付近に置かないようにする

　　⇒　倒れてドアがふさがることを防ぎ
　　　　出口を確保できる

　●枕元に置いておくとよいもの
　　懐中電灯
　　スリッパ
　　　（割れたガラスで足を怪我しないため）
　　笛（救助を呼ぶ）

　
　●非常持ち出し袋に
　　　　　 　　入れておくとよいもの
　　非常食のほかに
　　スイーツ缶詰
　　（カップケーキ、デザートの缶詰など）

（林田）「非常食の生活が続きますと、
　　　　　心も元気が
　　　　　なくなっていくんですけども、
　　　　　甘いものを食べると
　　　　　笑顔になると思うんですが、
　　　　　心の意味でもそうですし、
　　　　　糖分を取って
　　　　　エネルギーに変えるという
　　　　　２つの意味で
　　　　　オススメしております」

　
　●確認しておくべきこと
　　自宅・職場の近くの避難場所
　　公衆電話の設置場所

　■ 持ち歩いているもの ■

　普段から
　身を守るためにカバンに入れて
　持ち歩いているものを
　教えていただきました。

　◆１日分の着替え
　◆手ぬぐい（止血にも使える）
　◆マスク・常備薬
　◆笛（救助を呼ぶ／危険を知らせる）
　◆手帳（連絡先を記載）

　
　連絡先・電話番号などの情報が
　スマートフォン／携帯電話に
　データが入っている場合
　電源がなくなったときに
　連絡先がわからなくなってしまいます。

　どのような時でも確認できるように
　大切な連絡先は
　手帳に書いておくとよさそうです。

　
　■ 冬の注意点 ■

　車に積もった雪を落とす際の
　注意点は
　「車の前後に雪を落とさない」
　　⇒（前）出られなくなるため
　　⇒（後）排気口を塞いでしまう

　車の横に
　（ドアが開くように）雪を落として
　前後を雪で塞がないようにしましょう。

　■ 『自衛隊防災BOOK』 ■

　
　■マガジンハウス
　■1,200円＋税（2018年8月発売）

　　詳しくは こちら

（中島）「これを見るだけでも
　　　　　被害減りますよね？」

（林田）「知っておくだけで
　　　　　身を守ることに
　　　　　なるかと思います」

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